在忙碌的日常生活中，由于工作压力大、生活节奏快，许多人可能会感到疲劳、情绪低落、记忆力下降或兴趣减退。这些常见的情绪波动和身体不适，有可能是抑郁症的预警信号。以下是抑郁症的10个常见表现：

1. 情绪持续低落：抑郁症患者长时间处于低落情绪中，可能连续多日都无法摆脱这种消极状态。

2. 睡眠问题：入睡困难、早醒、浅眠多梦、易惊醒或嗜睡等睡眠模式的改变，可能是抑郁症的迹象。

3. 食欲变化：食欲下降或食欲大增，因个体差异而异。

4. 兴趣减退：对曾热爱的活动失去兴趣，对生活中的乐趣变得“不屑一顾”。

5. 注意力难以集中：看书、工作时容易走神，效率低下。

6. 精力不足：感觉疲惫不堪，即使进行简单活动也感到力不从心。

7. 自我评价过低：总觉得自己这也不行、那也不行，容易自责、内疚。

8. 社交退缩：减少社交活动，回避人际交往，喜欢独处。

9. 身体不适：头痛、背痛、胃肠不适等，但找不到明确医学原因。

10. 产生轻生念头：在抑郁发作严重时，可能萌生想要结束自己生命的想法。

抑郁症是一种严重的健康问题，它不仅影响人的情绪，还可能影响思维、行为和身体健康。如果您或您身边的人出现上述症状，且持续时间较长，建议及时寻求专业医生的诊断和帮助。抑郁症是可以临床治愈的，寻求专业帮助是恢复的第一步。

答疑解惑可@康玉春助理